حشیش چیست؟ حشیش از صمغ گل، برگ و ساقه گیاه شاهدانه به دست میآید، رنگ آن سبز تیره و گاهی قهوه‌ای مایل به سبز و تقریباً شبیه حنا است. در حقیقت شاهدانه در حالت گیاهی ماری‌جوانا و در حالت صمغی حشیش نامیده می‌شود.
بسیاری از افرادی که از حشیش استفاده می کنند به دنبال روش های آسان و بدون درد برای ترک حشیش هستند. اعتیاد به حشیش و یا اعتیاد به دیگر کانابیس ها یک بیماری ذهنی است تا جسمی. فرد مبتلا به حشیش چنانچه قصد ترک اعتیاد حشیش را داشته باشد، باید به این نکته توجه کند که آمادگی ذهنی برای این کار بسیار کلیدی و مهم است.
راهنمای مطالعه
عوارض اعتیاد به حشیش چیست ؟
- ضعیف شدن ایمنی بدن در مقابل بیماری هایی مانند سرماخوردگی یا آنفلونزا
- اختلال در رشد و بلوغ جنسی
- پایین آمدن عملکرد جنسی
- اختلالات تنفسی
- اختلالات در روابط عاطفی
- افسردگی و تشویش
- تغییر خلق و خوی و پرخاشگری
- اختلال خواب
- کاهش اشتها
- خشک شدن دهان و احساس تشنگی دائمی
- قرمز شدن چشم ها
- منگی و سرگیجه
- عدم توجه به اطراف
- آسیب جدی به حافظه
- بالا رفتن ضربان قلب
- استرس و تشویش
عوارض ترک حشیش به چه شکلی است ؟
اگر فردی که به حشیش وابستگی پیدا کرده است، مصرف حشیش را قطع کند، با علائم محرومیت از مواد روبرو می‌شود. هرچند این علائم کشنده نیست و معمولاً نیازی به درمان ندارد، بااین حال آزاردهنده است. این علائم عمدتاً روانی است و به اندازه علائم ترک اعتیاد به مواد مخدر دیگر شدید نیست. این علائم علی‌رغم شدت نسبتاً کم، غالباً مصرف کننده را ترغیب می‌کند تا سوء مصرف حشیش را دوباره برای تسکین دادن علائم شروع کند. در واقع نرخ برگشت به اعتیاد حشیش بالاتر از مواد مخدر دیگر است. سایر نشانه‌های ترک اعتیاد به حشیش عبارتند از موارد زیر که ممکن است برخی از آنها در افراد در حال ترک دیده شود:
- بی‌خوابی
- اضطراب
- میل فراوان به مصرف حشیش
- تحریک‌پذیری
- کاهش اشتها
- رویاهای غیرعادی یا تشدید فعالیت‌ها هنگام خوابیدن
- بی‌قراری و کلافگی
- درد غیرعادی
- رعشه
- تعریق
- تب
- تب و لرز
- سردرد
روش های ترک اعتیاد به حشیش
ترک اعتیاد به حشیش پس از مصرف درازمدت حشیش با علائمی مانند بی‌خوابی، اضطراب، تحریک‌پذیری، افسردگی و بی‌اشتهایی همراه است. این علائم ۷۲ ـ ۲۴ ساعت پس از آخرین بار مصرف بنگ بروز می‌یابد. علائم در یک هفته نخست ترک اعتیاد بیشترین شدت را دارد و به تدریج ظرف دو هفته کمتر می‌شود. رفتاردرمانی و تجویز دارو به رفع علائم و موفقیت ترک اعتیاد کمک می‌کند.
رفتاردرمانی شناختی یا CBT به رفع وابستگی به ماری جوانا کمک می‌کند. درمانگر روش‌های آگاهی و تحت کنترل درآوردن رفتارهای منجر به سوء مصرف را به معتاد در حال ترک آموزش می‌دهد.
مدیریت وابستگی نیز در درمان ترک حشیش و ماری جوانا موثر است. بیمار در این روش کوپن‌هایی را برای کالاها و خدمات دریافت می‌کند تا انگیزه‌اش برای پاک ماندن تقویت شود. برای مثال این کوپن‌ها پس از منفی بودن جواب آزمایش ادرار در اختیار بیمار قرار داده می‌شود.
هیچ داروی خاصی برای درمان ترک اعتیاد به حشیش وجود ندارد. البته متخصصین داروهایی را برای مدیریت علائمی مانند اضطراب، بی‌خوابی، سردرد و افسردگی تجویز می‌کنند.
چون علائم ترک اعتیاد حشیش معمولاً خطرناک و مرگبار نیست و باعث بروز عارضه‌های جدی نمی‌شود، سم‌زدایی را می‌توان در خانه انجام داد یا از یک برنامه سم‌زدایی سرپایی بهره گرفت. برنامه‌های سرپایی به بیمار اجازه می‌دهد که در خانه بماند و چند روز در هفته به مدت چند ساعت به کلینیک بازپروری مراجعه کند. البته بیمارانی که سم‌زدایی خانگی یا سرپایی را انتخاب می‌کنند، باید بدانند که ترک اعتیاد در همان محلی که سابقاً در آنجا حشیش مصرف می‌کرده‌اند، احتمال برگشت به اعتیاد را افزایش می‌دهد. بیمارانی که همزمان مواد مخدر دیگری مصرف کرده‌اند یا مبتلا به اختلال‌های ذهنی هستند، بیشتر در معرض خطر برگشت به اعتیاد قرار دارند و بهتر است از درمان در مراکز بستری ترک اعتیاد استفاده کنند.
جلوگیری از بازگشت به مصرف حشیش
برای تغییر سبک زندگی خود بکوشید و سعی کنید که اختیار افکار خود را به دست بگیرید. صد البته کمک گرفتنن از یک مشاور می تواند در این مراحل بسیار موثر باشد و روند درمان شما را برایتان راحتتر کند.
با رعایت این نکات ترک حشیش شما با دوام تر خواهد بود
- پاک شدن، قدم برداشتن به سمت خوشبختی و پاک ماندن ماندگاری در دایره ی خوشبختی است
- با نظم دادن به زندگی خود شرایط را تحت کنترل بگیرید و تسلط خود را نسبت به مشکلات بالاببرید.
- دوستان جدیدی پیدا کنید که قبلا این را را با موفقیت پیموده اند
- با افرادی که در گذشته با آنها مواد مصرف می کردید روابط خود را قطع کرده یا تا حد امکان محدود کنید
- از موقعیت ها و مکان هایی که شما برای مصرف دوباره وسوسه می کند دوری کنید.
- در زمان برخورد با مشکلات و بالا رفتن استرس راه دیگری به جز مصرف مواد مخدر پیدا کنید.
- اگر ناگهان تمایل زیادی به مصرف دوباره پیدا کردید، ریشه این موضوع را بیابید و این مشکل را حل کنید.
- به خودتان یادآوری کنید که دلایل ترک کردنتان در روز های اول چه بوده است
- تمام مواردی که مربوط به مصرف مواد و یادگار آن دوران بوده است را دور بریزید
- از مشورت کردن با افراد متخصص غافل نشوید
- هیچ گاه برای خاموش کردن آتش به سراغ نفت نروید؛ در این مورد می توان گفت آتش اعتیاد به حشیش را با الکل خاموش نکنید، شعله ور تر می شود.
مهم‌ترین عامل‌هایی که باعث برگشت به اعتیاد می‌شود، تحمل علائم ناراحت کننده است. در مطالعه‌ای که بر روی معتادان به حشیش و ماری جوانا انجام شد، ۹۶ ـ ۶۹ درصد از پاسخ دهندگان اعتراف کردند که برای تسکین علائم محرومیت از مواد دوباره به مواد پناه آورده‌اند. بسیاری از مصرف کنندگان چرس، مواد دیگری نیز مصرف می‌کنند، ۷۴ % از معتادان به شاهدانه مخدرهای دیگری مانند الکل و کوکائین نیز مصرف می‌کنند. برخی بیماران این مواد را خودسرانه برای رفع علائم ترک اعتیاد مصرف می‌کنند که در نهایت مشکلات‌شان را تشدید می‌کند.
